Posty

Wyświetlanie postów z maj, 2020

LEN - TANI I ŁATWY PRZEPIS NA ZDROWIE

Obraz
Len zwyczajny jest jedną z najstarszych roślin uprawianych od początku cywilizacji. Początki jego uprawy pochodzą z Azji Zachodniej i okolic Morza Śródziemnego. Len dostarcza włókien i oleju tłoczonego z nasion. Jest to roślinka jednoroczna o wysokiej, wiotkiej łodydze z niebieskimi kwiatami.    Jakie wartości odżywcze mają nasiona lnu? kwasy tłuszczowe omega-3 białka błonnik pokarmowy lignany witaminy C, E, witaminy z grupy B kwas foliowy  wapń magnez cynk Siemie lniane idealne dla kobiet. Dlaczego? wspomagają utrzymanie homeostazy zarówno w przypadku nadmiaru, jak i niedoboru hormonów steroidowych.  w przypadku niskiego poziomu estrogenów wiążą wolne receptory estrogenowe, stymulują szlak przekaźnikowy redukując w ten sposób negatywne skutki niedoboru tego hormonu w przypadku wysokiego poziomu estrogenów obniżają prawdopodobnie ryzyko rozwoju nowotworów m.in. raka piersi i jajnika. łagodzą objawy menopauzy dzięki zawartym w nim fitoestrogenów

MACIERZYŃSTWO

Obraz
Z okazji Dnia Matki chciałabym napisać Wam kilka słów o macierzyństwie. Pierwszy raz obchodzę to święto i zdaję sobie sprawę, że to początek mojej drogi bycia Matką, jednak co nie co na ten temat już zdążyłam się dowiedzieć :)  Ciąża Okres dziewięciu miesięcy, kiedy dziecko jest w łonie matki jest bardzo ważny, ponieważ jest to czas, w którym można przygotować się do nowej, życiowej roli. Dziecko w tym czasie jest całkowicie zależne od swojej matki i odczuwa wszystkie jej emocje i nastroje. Kiedy mama jest zdenerwowana brzuch od razu napina się, robi się twardy a dzieciątko dostaje niepotrzebną dawkę kortyzolu do swojego organizmu. Kiedy mama jest smutna, dziecko również jest posępne. Klimat mamusi staje się klimatem dzidziusia. Jeśli jesteś zła na kogoś albo twoje relacje z partnerem nie układają się najlepiej musisz sobie odpuścić złość i złe emocje. Pamiętaj, że to wszystko odczuwa twoje dziecko. Bądź delikatna, spokojna, nie wykonuj niczego w pośpiechu, poruszaj się po

OSTROPEST PLAMISTY

Obraz
W dzisiejszych czasach coraz częściej zauważalne jest zainteresowanie naturalnymi produktami leczniczymi ze względu na zbyt silne skutki uboczne leków chemicznych. Sama stronię od zwykłych tabletek na ból głowy i staram się sięgać po nie w ostateczności. Kilka lat temu czułam się mocno osłabiona, miałam zaburzoną koncentrację i czułam ciągłe zmęczenie. Myślałam, że było to spowodowane ugryzieniem kleszcza, którego na szczęście zauważyłam i został skutecznie usunięty. Obawiałam się boreliozy, więc zrobiłam badanie krwi, które wykluczyło moje podejrzenie. Mimo tego udałam się do lekarza ze swoimi objawami i ku mojemu zdziwieniu pani doktor okazała się kompetentną kobietą i zamiast przepisywania mi tony lekarstw zaleciła mi zamianę spożywania produktów z mąki pszennej na różnego rodzaju kasze, a także poleciła spożywać codziennie rano łyżkę ostropestu plamistego :) Okazuje się, że surowiec ten ma mnóstwo zdrowotnych właściwości. Co to jest ostropest plamisty? Ostropest

MŁODE PĘDY SOSNY - CZY WARTO JE ZRYWAĆ?

Obraz
Kto z Was lubi wieś, lasy i piękne widoki majowe? Chyba większość. Ja w każdym razie nie wyobrażam sobie maja bez wędrówki na łonie natury z dala od głośnego miasta pełnego spalin, dymu no i teraz niestety ale i 5G!!! :( Po ostatnim weekendzie na wsi przywiozłam całą torbę skarbów i kiedy mój Mały Szkrab udał się na drzemkę zabrałam się do roboty. Ta torba skarbów to nic innego jak młode pędy sosny. Ale po kolei. Sosna zwyczajna to królowa wśród drzew w Polsce. Sosna to zimozielone drzewo iglaste, które jest używane jako surowiec drzewny, ale także jako surowiec leczniczy. Dziś będzie mowa o wykorzystaniu jej w ziołolecznictwie. Każdy zapewne widział właśnie w okresie majowym piękne kwiatostany na sosnach, ale nie wszyscy wiedzą, że mają one dużo wartości cennych dla zdrowia.  Kwiatostany te zawierają: fitosterole (sterole roślinne, m.in. hamują wzrost komórek raka piersi) flanowoidy (witaminy B i C) (grupa związków chemicznych występujących w roślinach, mają dzi

SODA OCZYSZCZONA

Obraz
Czy wiesz, że zapewne w Twoim domu znajduje się substancja, która pomoże rozwiązać Ci niemal każdy problem zdrowotny i ten związany z utrzymaniem czystości w mieszkaniu? Kosztuje on mniej niż złotówkę za 100 gram. Jest antidotum na szereg dolegliwości i utrapień każdej gospodyni domowej.  Tak! To soda oczyszczona. Soda oczyszczona to prosta w użyciu substancja, która znajduje się niemal w każdej kuchni. Jest zastosowanie na pewno Cię zaskoczy, a więc nie ma sensu wydawać pieniądze na cudowne preparaty, które czasami po prostu się nie sprawdzają.  Zastosowanie sody: ma moc usuwania zapachów z dywanów i szafek pozwala upiec idealne ciasto neutralizuje gorzki smak gotowanych posiłków bezpiecznie usuwa piasek i brud zapobiega powstawaniu infekcji, ale również wzmacnia odporność i poprawia naturalne zdolności regeneracyjne organizmu. Na przykład przy powstawaniu rany na skórze, po odpowiednim opatrzeniu należy przyłożyć plaster z sodą. Wystarczy przyłożyć na uszkodzoną skó

WITAMINA C

Obraz
Witaminka C! Królowa wśród witamin. Niby prosta, zwykła witamina, a może zdziałać wiele dobrego. Znają ja wszyscy, ale nie wszyscy wiedzą jaką ma ogromną moc. Swoją przygodę z witaminą C, jak również z innymi witaminami rozpoczęłam parę lat temu. Zanim zaczęłam suplementację często męczyły mnie przeziębienia, grypy, gorączki, bóle gardła, co dla wokalistki śpiewającej na weselach jest dość uciążliwe. Codzienne spożywanie witaminy C sprawiło, że przeziębienia i grypy omijają mnie szerokim łukiem. Nie pamiętam, kiedy ostatni raz miałam gorączkę. Ale po kolei. O co chodzi z tą witaminą? Trochę historii   Witamina C została po raz pierwszy wyodrębniona z papryki przez węgierskiego biochemika Alberta Szent-Gorgujego w 1928 roku, który został uhonorowany za ten czyn nagrodą Nobla. W 1933 roku ustalono strukturę oraz ustalono syntezę witaminy. Wykonano to przy pomocy szwajcarskiego uczonego polskiego pochodzenia Tadeusza Reichsteina. Witamina C została nazwana kwasem askorbinowy

30 LAT MINĘŁO... :)

Obraz
30 lat to nie tak dużo, ale jest to moment, kiedy należy o siebie bardziej zadbać, a jeśli nie zrobiło się tego do tej pory w ogóle - jest to odpowiedni moment! Według mnie w tej kwestii wiele do powiedzenia mają kobiety. Mam na myśl te kobiety, które urodziły dzieci, jak i te, które mają to przed sobą. Należę do tej pierwszej grupy i mogę powiedzieć, że już nie jest tak samo jak kiedyś. Podkreślam, że nie czuję mocnego przypływu wieku, jednak pojawiły się pewne różnice. Myślę, że każda mama przyzna mi rację, że nieregularny sen, permanentne zmęczenie, jedzenie w biegu, bóle kręgosłupa, rąk i nóg spowodowane ciągłym dźwiganiem powodują, że nasze ciało jest wyeksploatowane. Oprócz opieki nad dzieckiem pozostaje jeszcze praca w domu, czyli klasycznie: gotowanie, pranie, sprzątanie. Ponadto jeśli ma się w domu ukochanego męża to należy go liczyć jako jedno dziecko więcej :) Czasem jest tak, że w natłoku tych wszystkich obowiązków panie zapominają o sobie i o swoich potrzebach. Nie n